Hangi ürünlerin erkeklerde gücü artırdığını söylemek için, belirli gıda ürünlerinin cinsel işlev üzerindeki etkisini tam olarak belirlemek için bilimsel, doğru ayarlanmış deneyler yapmak gerekir. Uygulamada, erkeklerde gücü artırmaya yönelik bu tür "doğrudan" araştırma ürünleri çok nadirdir. Daha sık olarak, bilim adamları, diğer araştırmalar sırasında ek "yan" bilgi olarak tematik verileri alırlar. Bununla birlikte, bazen, gücü artırmak için geleneksel olarak çekici beslenmenin, bir erkeğin ereksiyon işlevini geri kazanmasına gerçekten yardımcı olduğundan şüphe etmek yeterlidir.
Bununla birlikte, güç için gıda hakkında dağınık bilgi bile, erkeklerde gücü artırdığı varsayılan ürünlerden güç için gerçekten en iyi ürünlerin bir listesini yapmak için yeterlidir. Bugün, erkek sağlığını güçlendirmek için bir diyet temeli hakkındaki popüler fikirler, üç "sütun" üzerine kuruludur:
"Portföyünde" gücü artırmaya yönelik tüm yiyecekler, ikna edici bir efsane ve doğrulayan istatistikler ve bileşimde belirli koşullar altında doğrudan veya dolaylı olarak "eril gücü" etkileyebilecek gerçek bileşenler içermez. Ancak ürünler üç bileşenden sonuncusuna sahipse, o zaman erkek sağlığı için doğru beslenme ve gücü etkileyen ürün menüsündeki kompozisyon hakkında zaten konuşabiliriz.
Efsaneleri ve gelenekleri gerçek verilerle ilişkilendirme
Kadın tutkusunu tatmin etme alanında tanınmış bir otorite, "Hayatımın Hikayesi" başlıklı ayrıntılı bir otobiyografi yayınlayan kahraman-aşık Giacomo Casanova'dır. Casanova'nın adı ve bir sevgili olarak ün kazanmasıyla, gücü artıran iki ürün ilişkilendirilir: istiridye ve çikolata.
Casanova'nın aşk ilişkilerinin yanı sıra maceraperestliği ve mistifikasyon eğilimi ile de işaretlenmiş olduğu gerçeğini dikkate almazsanız ve hala kendisi hakkındaki hikayelerine inanırsanız, o zaman güç için yararlı olan bahsedilen iki üründen, Casanova'nın düzenli olarak sıcak içecek şeklinde yaptığı listeye sadece çikolata bırakılabilir. İstiridye, anı sayfalarında sadece bir kez ve rastgele bir bağlamda bahsedilir.
Buna ek olarak, 19. yüzyılın ilk yarısında Fransa ve İngiltere'de, kontrolsüz balıkçılığın artmasından önce, nüfusun et için yeterli parası olmayan kesimleri için istiridye gıda olarak kabul edildi, ikinci yarısından itibaren yavaş yavaş bir incelik haline geldi. 19. yüzyıldan kalma. O yıllarda, en tutkulu ve cesur aşıklar olarak İngiliz ve Fransız erkeklerinin görkeminin ortaya çıkması gerektiğini varsaymak mantıklıdır. Ancak ulusun gelenek düzeyindeki kültürel imajı, aşıkların görkemini yalnızca Fransızlar için ve diyete doğrudan atıfta bulunmadan pekiştirdi. Bu da meselenin sadece istiridyelerle ilgili olmadığını gösteriyor.
Efsaneler bir yana, istiridyelerin gerçek gastronomik potansiyeli ve kimyasal bileşimleri, gücü artırmaya yönelik bu gıda ürününü erkek libidosu için değerli bir yemek haline getiriyor:
- İstiridye çinko, iyot, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor içerir. Burada çinkonun bir mineral olarak erkeklerde testosteron üretimi ve gücü arttırmada temel unsurlardan biri olması önemlidir. Ve iyot, bir erkeğin gücünü tiroid bezinin durumu yoluyla etkileyen karmaşık bir hormonal süreçte yer alır. Bir dizi amino asit de aynı görev için çalışır.
- 5-7 istiridye (yaklaşık 100 gram), vücudun günlük ihtiyacının yaklaşık dörtte biri olan yaklaşık 17 gram protein içerir (kilogram başına 2-3 grama göre).
- İstiridyelerin kalorisi düşüktür: 100 gramda 95 kalori.
Genellikle, istiridyelerin spesifik etkisi, beynin ödül sisteminin bir parçası olan ve halk arasında "mutluluk hormonu" olarak bilinen kimyasal bir faktör olan dopamin (dopamin) bileşimindeki varlığı ile ilişkilidir.
Ancak bu ödül sistemi, beyin tarafından üretilen dopamini içerir. Dopamin bazlı tıbbi maddeler arteriyel vasküler direnci ve sıvının vücuttan atılmasını arttırır ve ayrıca onlar sayesinde kalp kasılmalarının gücü artar. Bu da dolaylı olarak erkek gücünü etkiler ve bu da efsaneyi doğrulayan bir faktör olarak kabul edilebilir.
Ancak ısıl işlemin istiridyelerin birçok faydalı özelliğini etkisiz hale getirdiğine ve istiridyelerin çiğ tüketilmesinin belirli bir tehlike oluşturabileceğine dikkat etmelisiniz:
- Nispeten yüksek cıva içeriği nedeniyle, istiridyelerin gücünü artırmak için istiridye yemek her zaman tavsiye edilmez - bunun tam tersi bir etkisi olabilir: sağlığı kötüleştirir ve üreme işlevini azaltır.
- Çiğ istiridyeler genellikle sadece gastroenterite değil daha ciddi hastalıklara da neden olabilen bir bakteri olan Vibrio Vulnificus'un yaşam alanı haline gelir.
- İstiridye, düşük asitliği, diyabeti ve diğer bazı hastalıkları olan hastalarda kontrendikedir.
Bu nedenle, erkekler istiridyelerdeki dopamin içeriğinden etkileniyorsa, dopaminin en yüksek konsantrasyondaki işlevsel analoğunun, genellikle gücü artıran ürünler arasında da adlandırılan karartılmış muzlarda bulunduğu akılda tutulmalıdır.
Çikolatanın gücü arttırmaya gelince (daha doğrusu, bu sıcak içeceğin temeli olan kakao), o zaman Casanova'ya ek olarak, İnka imparatorları etkinliğine inanıyorlardı ve Avrupa'da kakao çekirdeklerinin ortaya çıkmasından sonra, Avrupalı fahişeler adamlarına bu içkiyi verdiler. Siyahın (kakao miktarı %65-70 ve üzeri olan) özel etkisinin, teobromin alkaloidinin etkisine dayandığı varsayılmaktadır. Erektil fonksiyonla ilişkili doğal mekanizmaları tetikleyen erkek cinsel dürtüsünü kışkırtır.
Erkeklerde gücü anında artıran ürünler listesindeki bir başka efsanevi çare de sıklıkla deve midesi veya peynir mayası olarak anılır. Buna hızlı etkili bir çare denir, çünkü yaygın tariflere göre, cinsel ilişkiden hemen önce (bazı durumlarda, cinsel ilişkiden yarım saat önce) üç gramlık bir kuru mide topu alınır. Ayrıca, 250 mililitre votka başına 100 gram kuru mide oranında bir deve midesinden bir tentür hazırlanır, 2 hafta boyunca serin ve karanlık bir yerde tutulur, bu da cinsel ilişkiden önce içilir.
Peynir mayası ne işe yaradığından dolayı, bu halk potensi arttırma yönteminin bilimsel araştırması hakkında bilinmediğinden, kurulması zordur. Ancak, ürünün hızı ve rennet'in Viagra'nın biyolojik bir analogu olarak adlandırılması gerçeği göz önüne alındığında, ilacın kullanımının pelvik bölgedeki arteriyel kan akışında keskin bir artışa katkıda bulunduğu varsayılabilir. Bununla birlikte, gücü bu kadar radikal bir şekilde artıran ilaçlar, diğer güçlü ilaçlar gibi, her gün "yenilmemelidir".
İstatistiksel göstergeler ve erkek sağlığı
İstatistiksel verilere göre, bir grup insan veya belirli bir bölgenin nüfusu, bir veya diğer ifade edilen fonksiyonel veya fizyolojik göstergelerde farklılık gösteriyorsa, o zaman diyeti gücü artırmak için bir diyet olarak analiz etmek için bir temel vardır. "İnsanlar ne yiyorsa odur. "
Böylece, bir grup araştırmacının görüş alanına baharatlı yiyecekleri seven erkekler geldi. Fransız bilim adamları tarafından yapılan bir çalışmada, acı biber içeren potens için diyetin istatistiksel olarak etkili olduğu kanıtlanmıştır. Daha fazla seks arzusunun ve buna katılma isteğinin nedeni, biberde bulunan kapsaisin olarak adlandırıldı. Bu maddenin seviyesindeki bir artış, bir erkekte sosyal egemenliğin tezahürü ve saldırganlıkta bir artış ile ilişkilidir.
Bir şenlik yemeğinde öldürdükleri bir boğanın yumurtalarını ve bir et bifteğini yiyen İspanyol "ateşli" boğa güreşçilerinin geleneksel yemeklerinin gözlemlenmesi, dar bir şekilde bölgesel olarak kabul edilebilir. Bu arada, pratikte hiç kimse, gücü artırmak için yenmesi gereken bir ürün olarak etin değerinden şüphe duymaz. Bununla birlikte, modern et yemeklerinin hazırlanmasının özellikleri sıklıkla tartışılmaktadır. Bunun nedeni, üreticilerin sürekli olarak çiftlik hayvanlarını beslemede östrojen hormonunu kullanmakla suçlanmasıdır. Erkeklerin gücü için gıda olarak, dişi cinsiyet hormonunu içeren hayvan eti tam tersi etkiye sahiptir. Güvenli tarafta olmak için, diyet seçeneklerinden birinde etin kuvvetli bir şekilde kaynatılması önerilir. Bu şekilde östrojenin et suyunda kalacağına ve cinsel işlev bozukluğunu ve sertleşme bozukluğunu tetikleyemeyeceğine inanılmaktadır.
Bununla birlikte, dünya çapında atıfta bulunulan daha büyük ölçekli istatistiksel çalışmalar, genel olarak dengeli besleyici beslenme konuları ile ilgilidir - vitaminlerin, minerallerin, eser elementlerin tüm bileşimini içeren beslenme ve ayrıca beslenme özellikleriyle ilişkili optimal göstergelerden sapmalar. modern metropol.
Bu nedenle, yiyeceklerdeki hızlı karbonhidratların gözle görülür bir baskınlığı, bir erkeğin erektil işlevini hemen etkiler. Karbonhidrat metabolizmasının bir ürünü olarak glikoz, vücudun normal işleyişi için gereklidir. Ancak enerjiyi artırmak için gerekli olan yüksek dozda şekerin ani tüketimi, vücutta kaçınılmaz olarak bir insülin tepkisini tetikleyecek ve bu da erektil fonksiyondaki azalmayı hızla etkileyecektir. Durumdan bir çıkış yolu, vücut tarafından yavaş yavaş emilen karmaşık (yavaş) karbonhidratlar - polisakaritler içeren faydalı ürünler olabilir: nişasta, lif, glikojen, pektinler. Çeşitli kombinasyonlarda yavaş karbonhidratlar şunları içerir:
- sebze ve meyveler (çoğunlukla çiğ veya az pişmiş),
- tam tahıllı tahıllar (yulaf, buğday, bulgur).
Kendi içinde, herhangi bir taraftan bir problemin incelenmesi nadiren ayrıntılı bir resim verir. Ve bu anlamda, güç için beslenme de, dağınık gözlemlerden toplanması gereken genel resmin sadece bir parçasıdır. Örneğin Ordu Üniversitesi'nden Türk bilim adamlarına göre, iktidarsızlık riskinin kan grubuna bağlı olması (ilk kan grubuna sahip erkekler iktidarsızlığa karşı en savunmasızdır) gerçeği, tam teşekküllü, çok yönlü bir erkeğe olan ihtiyacı ortadan kaldırmaz. diyet.
Ürünlerin ve analojilerin kimyasal bileşimi
Genellikle cinsel sağlığa önem veren bir erkeğin çekici bir diyetinde, analoji ile listeye dahil edilen, yani bir gıda ürününde bulunan bireysel bir element hakkında bilginin analitik aktarımı temelinde, potens için ürünler vardır. bir bütün olarak ürünün özellikleri. Başka bir deyişle, örneğin, belirli koşullar altında amino asit L-arginin'in kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu ve cinsel işlevin kardiyovasküler sistemin durumuna bağlı olduğunu deneysel olarak doğrulanmış deneyimlere dayanarak biliyorsak. Bu durumda, belirgin bir L-arginin içeriğine sahip bir ürünün, bir erkeğin erektil işlevi üzerinde olumlu bir etkisi olacağını yüksek bir olasılıkla varsayabiliriz.
Bununla birlikte, genellikle haklı olan bu transfer, bazen gücü etkileyen ürünler hakkındaki fikirlerdeki oranı bozar. Cevizler hakkında günde yaklaşık 15 parça yemeleri gerektiği bilinmektedir - daha sonra ereksiyonları arttırır ve sistemik olarak gücü arttırırlar. Bununla birlikte, fındıkların uyarılmaya verilen fizyolojik tepki üzerindeki doğrudan etkisi bilinmemektedir. Dolaylı olarak, yararlı etkileri, seks hormonlarının oluşumu ile ilişkili olan, içlerindeki L-arginin ve çinko içeriğine dayanarak varsayılabilir. Bununla birlikte, faydaları ayrı ayrı düşünülmesi gereken, fındık içeren alerjenik ürünlerin ve üründeki diğer bileşenlerin içeriğinin tüketilmesinin risklerini kontrol etmek gerekir.
Örneğin, çam fıstığı, kötü kolesterol denilen seviyeleri düşürebilen ve böylece kan damarı sağlığını iyileştiren sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir. Ancak aynı zamanda, bunlar aynı zamanda yaygın alerjenlerdir ve kontrolsüz kullanımları, artan alerjik reaksiyon riskleriyle ilişkilidir. Bir kişinin deniz ürünleri yemesi gerektiği fikri, birçoğunda yüksek konsantrasyonda çinko ve iyot bulunmasına da dayanmaktadır. Ancak, istiridye örneğinde olduğu gibi, ürün seçerken ilgili riskleri kontrol etmeniz gerekir.
Evde gücü artırabilecek güvenli ve aynı zamanda bilinen faydalı ürünler arasında en çok kereviz denir. "Erkek gücü" geliştirmek için genellikle şalgam, soğan, sarımsak, biber, kuşkonmaz, turp yemek tavsiye edilir ve ayrıca arıcılık ürünlerinin yardımıyla gücün arttırılması tavsiye edilir. Ancak, belirli bir unsurun bir erkeğin yatakta olma şansını artırdığına dair genel bilgi, otomatik olarak sizin için kişisel olarak güvenli olacağı anlamına gelmez. Vücudunuzun bireysel özelliklerine dikkat edin, o zaman bir erkek olarak sağlıklı ve zengin olacaksınız.
Deniz ürünleri ve balık da daha güçlü cinsiyetin cinsel aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Örneğin, kerevit suyu, haşlanmış deniz ürünleri, gücü artırmak için mükemmel yemeklerdir. Sos en iyi soğan, maydanoz, limon suyu ve domates ile yapılır. İstiridye ve havyar mükemmel afrodizyaklar olarak kabul edilir. Unutulmamalıdır ki balık veya eti sebzelerle takviye etmek iyidir. Artık hangi yiyeceklerin gücü artırdığını biliyorsunuz.
Dünyanın dört bir yanından halk tarifleri
Dünyanın her yerinden toplanan halk tariflerini kullanmak gereksiz olmayacaktır. Tarifler afrodizyakları içerir - erkeklerde gücü artıran ürünler. İtalya'da zeytinyağı ve sarımsak, yarımada mutfağının birçok yemeklerinde kullanıldığı için erkek gücünü artırmak için uzun zamandır en iyi yiyecekler olarak kabul ediliyor. Buna ek olarak, İtalyanlar, potensi geliştirmek için bir araç olarak pişmiş domatesleri ayırt eder. İtalya'dan gelen erkeklerin çok huysuz olduğunu herkes bilir, fındık ve tohum gibi afrodizyak gıdalar diyetlerinde sürekli bulunduğundan, E vitamini içerdikleri için güç üzerinde iyi bir etkiye sahiptirler.
Hint mutfağı, gücü artıran yiyecekler açısından da zengindir. Bunların arasında ballı susam da vardır. Bal da cevizle iyi gider. Sibirya'da erkek gücünü artırmak için yemek için çam fıstığı kullanılır. Ancak sadece yenilmezler, aynı zamanda ezilmiş çam fıstığı ile aşılanmış su da içerler.
Hangi ürünler erkeklerde gücü arttırır, aşağıda açıklayacağız. Yiyeceklere kuşkonmaz, kişniş, kereviz, maydanoz eklenmelidir - bunlar doğal afrodizyaklardır. Ancak, her milletin kendi vardır. Hindistan'da, çoğu yemeğin imalatında hamura eklenen kişniştir. Orta Asya'da, antep fıstığı, ekşi sütten yapılan ürünler olan Transkafkasya'da erkeklerde güç arttırıcı olarak kabul edilir. Güneyliler, sadece güç üzerinde iyi bir etkiye sahip olmakla kalmayıp, aynı zamanda karaciğer, böbrekler ve kalbin işleyişini de iyileştiren incirlere sahiptir. Doğuda bunun için zencefil ve karanfil çayı içiyorlar.
Doğru beslenme
Anladığınız gibi, bir erkeğin gücünü korumasına ve artırmasına yardımcı olabilecek birçok ürün var. Ancak bireysel ürünlerin yanı sıra doğru beslenme de erkek gücü için çok önemlidir. Böyle bir tavsiyenin sadece saygın bir yaştaki erkekler için geçerli olduğuna inanmak bir hatadır. Bu böyle değil, çünkü her yaşta doğru ürünler potens üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Potens üzerinde olumlu etkisi olan bireysel ürünler arasında kırmızı ve siyah havyar vardır - çok fazla protein içerir. Ayda yaklaşık 20 gram havyar yemek, gücünüzü artırmanıza yardımcı olacaktır. Birçok ülkede erkekler yatakta daha güçlü olmak için muz yer. Ve bu boşuna değil, çünkü muz, güç artışını etkileyen birçok vitamin içerir. Günde bir muz tüketilmesi tavsiye edilir, bu durumda erkek gücü her zaman normal olacaktır.
Gücü artıracak doğru beslenme için çeşitli baharatlar gereksiz olmayacaktır - tarhun, kekik, kimyon, anason. Bu tür baharatlara sahip yemekler çok parlak baharatlı bir tada sahiptir. Kefir, ekşi krema, yoğurt, süzme peynir ve daha fazlası gibi her türlü süt ürünü için diyette yer bırakmak da önemlidir.
Neyi reddedebilirsin?
Kafein içeriği yüksek içeceklerin, enerji içeceklerinin kullanımını azaltmak gerekir, tüm bunlar sadece erkek gücünü arttırma yanılsaması ile yapılır. Sadece erkek vücudu için değil, genel olarak çok zararlıdırlar. Kafeinli ürünlerin sık tüketilmesi kalp üzerindeki yükü arttırır ve kan damarlarının çalışmasını olumsuz yönde etkiler ve sonuçta tromboz veya kalp krizine yol açabilir.
Makarna ve patatesler erkek gücü için işe yaramaz. Ancak unlu mamüller, birçok B vitamini içeren kepekli çavdar unundan yapılmalıdır. Sosis, sosis, sosis gibi ürünler erkek gücüne zararlıdır. Buna elbette nikotin ve alkol eklemeniz gerekiyor. Alkolün gücü artırdığına dair yaygın bir yanılgı, erkeklerde zaten genç yaşta iktidarsızlığa yol açar. Alkol, yalnızca tüketimin ilk aşamasında uyarıcı görevi görür. Alkol kötüye kullanılırsa, potens ile ilgili sorunlardan kaçınılamaz! Bu, cinsel işlev bozukluğuna ve arzunun azalmasına neden olabilir. Alkol ılımlı olmalıdır.
Doğru sağlıklı beslenme, temiz havada yürümek, spor yapmak, erkek gücünü her zaman korumaya yardımcı olacak ebedi arkadaşlardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin ve daha sık doğaya çıkın, doğru yiyin ve sağlıklı olun!